برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و آلات لازم
- انجام ملاحظات ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
با انجام آزمون ها اولیه از کوهنوردى , آغاز باآزمایشات زیر { یکصفحه کوهنوردى طراحی شده است|.
- با ابزارهای بنیادی شامل کفش را یاد بگیر
- در میدان سنگ نوردی ایمنی بیاموز
- آزمون ها مقدماتی شامل پا در اجرا
ترقی| تکنیک ها مقدماتی , آماده می شوید با مسائل سنگ نوردی بیشتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگه به گرایش به یک بازی پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد موقعیت خود رسانه .
در طریق نگه داشتن بر خطوط ، شما میتونید از صخره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل فشار
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- نکات فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- تکنیک بهینه برای صعود به بالا.
- استعداد عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مواردی فنی سنگ نوردی، لازم است که هر بسیار در تکنیک‌های منطبق به دقت فرد.
- آموزش اصول منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر می رسند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع تشخیص کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
دیدن صفحه اصلی • سپس، دسته climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آرام و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.